近日冷空气来袭，频繁的大风天气更是让人倍感寒冷。记者走访我市各医院，发现康复科、推拿科诊疗人数明显增加，特别是颈椎病患者，年龄分布呈现年轻化态势。

    为此，记者采访了武强中医院，该院诊疗室张大夫提醒大家，面对寒冷的冬季，要提前保护好颈部，预防颈椎病的发生。冬季是颈椎病的多发季节，突如其来的降温会让肌肉僵硬，血液流速变缓，如果不注意颈部保暖，颈部肌肉受到寒冷刺激极易引发头晕、恶心甚至手麻、肢体活动受限等一系列症状。加之低温天气人们活动量减少，更加剧颈部压力。

    冬季首要是做好颈部的保暖工作。若是经常有落枕的情况，除了选择合适的枕头来维持正常脊柱的生理曲度外，睡觉时也须做好颈部的保暖，必要时可以用暖手宝热敷颈部。如果经常低头伏案工作，建议每隔20分钟进行休息，从而缓解颈部肌肉紧张，减少颈椎负荷。颈椎病患者在冬季更需注意保护颈椎，在冬季不方便外出活动的时候要提醒自己保持良好的体态，按时活动颈部，促进局部血液循环。身体允许的条件下可以选择室内锻炼，采取米字操、平板支撑等方式，增强颈部肌肉力量。如出现颈部不适症状且无法缓解，须及时就医治疗，以免耽误病情。

    寒冬来临，及时保暖，按时锻炼，让我们的颈部“不受限”，乐享生活的美好。 （孙璟）