本报讯 为深化心理健康教育，助力青少年阳光成长，近日，灵宝市第二人民医院心理咨询师团队走进灵宝市朱阳小学，开展心理团建活动。活动通过趣味互动、健康科普与团体辅导等形式，为朱阳小学的学生们带来了一场别开生面的成长之旅。

    活动由灵宝市第二人民医院心理咨询师许雪琴、陈赞华主持，通过多样化的互动、体验、讨论、分享等形式，让学生们学会调节情绪，释放压力。

    考试在即，紧张、焦虑的情绪弥漫在学生中，有的学生出现食欲不佳、失眠、身体不适等现象。心理咨询师首先给学生讲解了这些压力反应的表现，分享了两个自我调整的办法——“478深呼吸”“生理平衡法”，然后运用团体催眠，引导学生释放情绪，身心放松。

    活动还特别邀请学生代表进行互动，以倾听代替说教。学生纷纷感言：“这样的活动实在是太有意义了，希望以后能多进行这样的心理健康活动。”

    灵宝市第二人民医院心理咨询师团队负责人表示，将持续进入校园深化社会心理服务活动，以更丰富的活动形式、更专业的服务团队，为青少年心理健康成长撑起一片蓝天，让每个孩子都能在阳光下自信绽放。    （彭艳梅）