□本报记者  张迪

  在刚刚落幕的2025年河南省青少年柔道冠军赛上，我市健儿张第淇、吴宜修分获男子甲组+100公斤级和男子乙组81公斤级冠军，为家乡体育事业再添光彩。而这块沉甸甸的金牌背后，是他们日复一日的刻苦训练和常人难以想象的付出。

  男子甲组+100公斤级冠军张第淇：

  金牌是摔出来的，肩背常年布满淤青

  2022年，受哥哥的影响，14岁的张第淇来到三门峡市体校参加柔道训练。起初刚接触柔道时，快2米高的他因力量不足、身体不均衡，在训练中屡屡受挫。

  为了达到训练标准，他每天除了完成高强度体能训练外，晚上还要加练1小时技术训练。“杠铃深蹲、卧推、摔布人训练……练到后来手抖得连筷子都拿不稳。”张第淇回忆道。

  据教练闫静透露，张第淇是队里最拼的队员。夏季训练馆内温度超过35℃，张第淇仍坚持穿着厚重的柔道服完成每一组动作，衣服拧出来的汗水能装半个矿泉水瓶。在一次对抗训练中，他的脚踝严重扭伤，但他却并未因此放弃训练任务。“下肢不能练，那就训练上肢力量。怕耽误进度，疼也得忍着。”张第淇的语气里满是坚韧。

  柔道运动的残酷性在于每一次漂亮的“一本”背后，是成千上万次被摔打的积累。张第淇的肩背常年布满淤青，手掌因抓握道服磨出一层厚茧。“我们专项技能训练时，3个小时里能摔两三百次。”他说，“很多柔道运动员的手指都变形了，练得手上起水泡、皮脱落是常有的事儿。训练真的很辛苦，但一想到能为家乡争光就咬牙挺住。”

  在此次决赛中，张第淇利用“得意技”技术动作，仅用11秒就击败了对手，最终赢得了冠军。当裁判宣布他胜利时，这个在训练中从不喊累的少年红了眼眶，他说：“所有的伤都是值得的。”

  如今，17岁的张第淇继续留在河南省重竞技航空运动中心训练。面对未来，他目标明确：“下一步，要拿下省运会冠军，再继续冲击全国冠军！”

  男子乙组81公斤级冠军吴宜修：

  每晚加练“得意技”150次，目标是站上更高的舞台

  2022年初入柔道队，当时13岁的吴宜修一切都是从零起步，“刚到队里时，什么都不懂，都是从基本功开始练起，每天长跑、俯卧撑等项目不间断地训练。”尽管基础的体能训练非常枯燥，但他从未抱怨过。

  除了体能训练外，吴宜修也慢慢开始学习柔道礼仪和动作技能，“最开始的时候，都是被别人摔，心里挺不服气的，后来学得多了，开始摔别人了。”经过两年的训练，他逐渐从柔道小白蜕变成了一名专业运动员。

  教练闫静告诉记者，柔道精神是“精力善用，自他共荣”。在她看来，柔道是一项综合素质要求特别高的运动，跑步训练堪比中长跑队，力量训练堪比举重队，所以特别辛苦。吴宜修能取得这些优异的成绩，都是加倍努力训练的结果。当同龄人还在睡梦中时，他已经开始晨跑和体能训练；当别人结束训练休息时，他仍在垫子上反复练习投技和寝技，直到教练催促才离开。

  自学习柔道以来，吴宜修就一直保持着一个小习惯：每晚结束训练后，他会选择在寝室或走廊上，加练左右徒手做挑内股动作，反复练习150次。就算2024年年底进入到省重竞技航空运动中心训练，这个习惯他也一天没有落下。“既然决定做，就要做到最好，这个动作也成为了我的‘得意技’。”吴宜修说。

  据闫静介绍，此次比赛中，有近30名选手选择的是81公斤级比赛。而吴宜修每一场比赛都是稳扎稳打，最终一路过关斩将夺得了冠军。闫静说：“在吴宜修身上，我们看到了一名优秀运动员的坚韧与潜力。”

  对于未来，吴宜修坚定地说：“我的目标不仅是省冠军，还有全国冠军，更要站上亚运会、奥运会的舞台，让世界看到中国柔道的力量，为柔道事业贡献自己的一份力量！”