糖尿病有关的检测指标很多,医生可根据患者的个体情况,建议选择不同的诊断指标,帮助患者了解糖尿病防治知识,调整心理,以积极乐观的态度去应对。
1.诊断指标
包括血糖(空腹血糖、餐后血糖和随机血糖)、葡萄糖耐量试验等,主要诊断是不是得了糖尿病,或者糖尿病前期状态。
这类指标检测的是各种状态下的血糖水平,其中空腹血糖最稳定,葡萄糖耐量试验最准确(金标准)。检测这些指标时一定要严格按要求来做,比如测空腹血糖,检测前不要特意控制饮食,应该与平时一样,这样才能反映出人体空腹血糖的真实水平。病人如果在服用降血糖药期间检测空腹血糖,不能停药,只是早上那次药在抽血后再服用。空腹状态指空腹8小时—10小时,时间太长或太短都不好。一般是晚餐后就不再进食,直到第二天早上抽血,中间可以喝少量的水。
2.合理饮食
少量多餐,总量控制,搭配合理,少盐少油,戒烟限酒,优先选择血糖生成指数较低的食物。
3.适量运动
每周至少150分钟中等强度的有氧运动,可以安排为一周5天,每天30分钟。运动形式可以为快走、太极拳、骑车、慢跑、健身操、游泳、各种球类运动等。每周最好再进行2至3次锻炼肌肉的抗阻力运动。(三门峡市中心医院检验科 安淑霞)