我们常常在公共汽车站看到这样的场景：公共汽车已经启动，后边追来一位气喘吁吁的大爷，边追边喊“等等我”。然而，汽车绝尘而去，老人继续喊上两句，弯腰喘气，继而直腰，开始气喘吁吁地“口吐莲花”。

    看到这一幕，我只想说，大爷，咱别追了，更不要骂了！

    老年人骨骼松脆，身体协调性等各方面机能已经下降，跑得快容易摔跤，摔跤容易骨折。心肺功能也不可和青壮年同日而语，跑得快耗氧量大，增加心肺负担，加之气大伤身，血压出现波动，硬化脆弱的血管容易出现意外。老年人要保持心境平和，保养好身体最为重要。赶不上车，还有下一班，实在不行打个出租车，也比发生意外要合算得多，且行且珍惜。

    老年人有一个通病，就是过于自信和坚强。有事不想麻烦别人，有病不告诉子女，缺乏自我防护意识。所以，有踩着凳子上高处摔下来腰椎骨折的，有把小病拖成大病的，自己到医院看病说不清病情的，治疗恢复期间需要拄拐杖怕别人笑话的。这些不服老的做法都非常危险，一旦出现意外，不但疾病得不到及时正确的治疗，给自己带来痛苦，还会给家庭和社会带来更大的负担。

    每个人都是自身健康的第一责任人。人上了年纪，确实非常需要积极向上的阳光心态，有自立意识。但更重要的是，凡事要根据自己的身体状况量力而行，保持包容的心态，不冒险，不逞强，不斗气，争取做一个悠闲舒适的健康老人。   （三门峡武强中医院院长 李武强）