在健身器械上做有氧运动，手举小哑铃进行负重训练，和年轻人一起上瑜伽课……这是三门峡市区一位81岁老人的“花式”健身日常。日前，记者在市区一健身房采访这位名叫李桂兰的老人时，她还当场表演了个“一字马”，令围观的年轻人惊叹不已。

    据李桂兰的女儿祁丽丽介绍，母亲是在她的带领下开始健身的。前些年，老人时不时会出现腰疼等毛病，为了帮助老人康复，经常健身、练瑜伽的自己就在家里有针对性地教她一些瑜伽动作，没想到老人很感兴趣，天天坚持做，锻炼效果还不错。2019年，李桂兰老人眼睛也出现了一些问题，听说打乒乓球对眼睛好，她就打起了乒乓球。后来，祁丽丽又带她一起上瑜伽课，李桂兰老人从此走进了健身房。

    随着健身形式越来越丰富，李桂兰老人的健身热情一发不可收拾。为了改善驼背和腿疼的问题，她还报了私教课，在专业教练的指导和辅助下，通过健身器械对背部和腿部进行负重训练，不断增强肌肉力量。“现在背能挺起来了，走路也比以前轻松了，前段时间不小心摔了一跤也没啥大事。”李桂兰笑着说，“这都是坚持锻炼的结果，要在以前可能又骨折了！”

    像李桂兰这个年龄来健身房锻炼的很少见。祁丽丽介绍，老人去了健身房一段后，因为看到没有自己的同龄人，便有些打退堂鼓，但运动又给她带来了实实在在的好处。“每次来上课教练都鼓励她，其他人也很佩服她，大家休息的时候也都爱找她聊天，老人渐渐就忽略了年龄的壁垒，越来越有运动的信心。”祁丽丽欣慰地说。

    如今，李桂兰走进健身房已经3年多，她每周坚持两到三次有氧运动、负重训练和瑜伽课程，健康的身体、饱满的精神让李桂兰的生活多了亮色，也让她成为身边人的运动榜样。老人表示，运动能舒展身心，无论什么年龄，无论什么方式，只要动起来就好，身体是本钱，有了好身体，才能好好地工作、生活！