母乳是婴儿最佳的营养来源和第一剂“疫苗”,是每位妈妈为宝宝“量身定制”的第一份珍贵的礼物。《母乳喂养促进行动计划(2021—2025年)》要求,到2025年,全国6个月内纯母乳喂养率要达到50%以上。而2021年2月发布的《中国母乳喂养影响因素调查报告》显示,我国6个月内婴儿纯母乳喂养率仅为29.2%。我们到底如何做,才能顺利实现母乳喂养呢?
第一课:树立信心,转换角色
哺乳是人类的本能之一,绝大多数妈妈都可以完成哺育宝宝的任务。新手妈妈在照顾宝宝的同时也要关注自己的情绪变化,只要放松心情,保证充足睡眠,合理膳食,适度运动,多与家人朋友沟通交流,相信新手妈妈能为宝宝提供充足的乳汁,满足宝宝的生长需要。
第二课:掌握正确哺乳姿势
新手妈妈掌握正确喂奶姿势和婴儿含接姿势,可以顺利进行母乳喂养,也可以有效预防乳头疼痛、乳头皲裂。正确哺乳姿势:哺乳时,建议母亲选择一个舒适的位置,背部保持挺直,手臂和婴儿保持平行,婴儿的头和身体呈一条直线,身体紧贴母亲,面向乳房,鼻子对着乳头。让婴儿张大口,尽量吸进整个乳头和大部分乳晕,以保证婴儿舒适地吸吮。
第三课:判断饥饱,按需哺乳
新手妈妈要会识别和回应婴儿饥饿的信号,按需哺乳。婴儿频繁有效地吸吮,可以促进乳汁分泌,预防乳房肿胀。新手妈妈可以从以下几个方面进行观察,来判断宝宝是否摄入了足够的乳汁。(1)观察婴儿体重增长:新生儿出生后7—10天内体重恢复至出生体重,此后体重持续增加,满月增长600克及以上;(2)观察婴儿小便次数及颜色:母亲“下奶”后,婴儿每日排尿6次以上,尿色淡且味道轻;(3)观察婴儿大便次数及颜色:婴儿出生后每天排胎便数次,3—4天后大便颜色应从黑绿色逐渐变为棕色或黄色;(4)观察婴儿吸吮动作:婴儿慢而深地吸吮,可看见或听到吞咽的动作或声音;(5)观察婴儿的满意程度:婴儿自己放开乳房,表情满足且有睡意;(6)注意乳房的感觉:喂哺前乳房饱满,喂哺后变软。
(河南省健康科普专家 郭晓丽 刘芙蓉)