“不要害怕焦虑和抑郁，它们就像感冒发烧一样，是可以治疗的。”在三门峡市中心医院10号楼452心理门诊，郑州大学第一附属医院精神心理科医生常卫利正在接诊，这句话她每天都要重复很多遍。

    常卫利是郑大一附院的副主任医师、北京大学医学部博士，同时还担任河南省精神病学会委员、中华预防医学会儿童心理健康学组委员，擅长抑郁症、焦虑症等精神心理疾病的诊治。3月初，作为省级优质医疗资源下沉专家，她来到三门峡市中心医院精神心理科坐诊。坐诊以来，本地患者慕名而来，不仅因为她是省级专家，更因为她独到的治疗理念和春风化雨般的诊疗风格。

    焦虑的根源往往在自己

    “医生，孩子太叛逆了，我天天焦虑得睡不着觉。”“医生，我现在的工作太压抑了，要不要换个环境？”类似案例在常卫利的门诊中并不少见。很多人把自己的焦虑归结为这些生活中遇到的不顺心的事情。经过详细问诊和评估，她发现这些患者的焦虑并非单纯由外界引发。

    “但其实焦虑不仅仅是这些因素引起的，他们的焦虑情绪是本身就存在的，外部因素只是一个‘导火索’，也有很多人并没有不顺心的事情，也可能会出现焦虑抑郁。即使孩子变得乖巧或者换个工作，他们内心的焦虑可能还会找到其他出口。”常卫利告诉记者，很多焦虑、抑郁的患者，习惯把自己的情绪问题归因于外界——工作压力、家庭矛盾、子女教育等，而忽略了自身情绪调节能力的不足。“我经常跟患者说，先改变自己，把自己情绪治好了，你变了，你眼中的世界就变了。”常卫利说，这也是她治疗理念的核心——从自我改变开始，而不是试图去改变他人或环境。

    青春期的“不上学”不只是叛逆

    在常卫利接诊的患者中，青少年群体占了相当比例，而其中最典型的问题就是“不想上学”。

    “很多家长以为孩子就是手机成瘾、矫情、偷懒、叛逆，手机问题确实是目前严峻的社会问题，但我们仅关注手机问题本身，并不能帮助到孩子，手机问题其实背后往往存在着已经需要干预的情绪问题。”常卫利说，青春期孩子正处于身心快速发展的特殊阶段，学业压力、同伴关系、自我认同等多重因素交织，很容易诱发焦虑和抑郁情绪，而“不想上学，手机成瘾”恰恰是最直观的外在表现。

    她建议家长，当孩子反复表达不想上学的意愿时，不要急于指责或施压，而要先观察孩子的情绪状态、睡眠和食欲是否有变化，必要时及时到精神心理科就诊。“早期干预才更有可能帮到孩子，效果也更好。拖得越久，孩子和同龄人的落差越大，治疗难度越大。”

    生病期间 不作重大决定

    “还有一条建议我几乎对每个成年患者都会说——在情绪生病的期间，不要作重大决定。”常卫利强调，焦虑和抑郁状态下，人的认知判断能力会受到影响，此时作出的重大决定，往往带有明显的负面倾向，事后追悔莫及。她建议患者，给自己一段时间，先接受规范治疗，等情绪稳定了，再作重要的人生选择。“这不是拖延，而是对自己负责。”她说。

    很多患者对心理精神疾病存在误解和恐惧，要么觉得“丢人”不敢就诊，要么认为“吃药会上瘾”拒绝治疗。

    常卫利耐心解释，目前焦虑、抑郁的治疗手段已经非常成熟且多样化，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗（仪器介入）等，医生会根据患者的具体情况制定个体化方案。“绝大多数患者经过规范治疗后，症状都能得到明显改善，恢复正常的工作、学习和生活。”她呼吁市民，一旦出现持续的情绪低落、失眠、食欲改变、注意力不集中等情况超过两周，不要硬扛，更不要自责，要及时到正规医院的精神心理科就诊。

    “家门口”就有专业科室 很多人不知道

    “其实很多市民不知道，咱们市中心医院就有非常专业的精神心理科。”常卫利说，她在坐诊中发现，不少患者是辗转去外地之后，才听说“家门口”的医院就能看。

    据介绍，三门峡市中心医院精神心理科有专业的医疗团队和先进的医疗设备，能够开展各类心理精神疾病的评估、诊断和治疗。省级专家也会定期下沉坐诊，让本地患者不出远门就能享受到优质的医疗服务。

    心理的阴霾并不可怕，可怕的是独自承受、讳疾忌医。常卫利博士的到来，不仅让三门峡市民在“家门口”就能看上省级专家，更带来了一种温暖而坚定的力量——承认自己的不良情绪，是一种勇气；主动走进诊室，是改变的开始。正如她常对患者说的那样，先把自己治理好，世界便会随之明亮起来。