笔者今年93岁，依然保持着中年人的体力、青年人的思想，这是写作带来的裨益。在此，关于“写作养生”这一话题发表一点个人观点，供老年朋友参考。

    第一，写作能锻炼大脑。

    勤于用脑，是保持老年人健康的奇方。因为人的大脑遵循着“用进废退”的客观规律。退休30年来，笔者一直坚持写作，它成为生活的重要组成部分。在写作中，思考会使每一个神经细胞都重新活跃起来，乃至神驰四方，心游八极。这时，你会感到生命中仿佛有春风吹拂，雨露滋润——这是一种不可多得的养生。

    第二，写作能促进学习。

    学习是老年人紧跟时代、适应社会的需要，也是丰富自己精神生活的需要。人活着不只是靠食物，还要靠精神营养。人不进食，人会饿死；精神长期空虚，人也会垮。养生学认为：养身先养心，养心莫如静心，静心莫如读书写作。写作时注意力集中，能让人忘掉一切，也就完全摆脱了一切烦恼，进入清净、淡泊、幽远的美好境界。

    第三，写作是一种精神寄托。

    古人云：“哀莫大于心死”。老年人离退休后并不意味着人一生的追求、奋斗的结束，从某种意义上讲，可以说是人生追求、奋斗的第二起点。应该抓住这段完全属于自己的时间，去干自己从前想干而没有时间干的事。笔者退休后每年都发表几十篇随笔、新闻稿件等，还出了厚厚的两本书。这些成就带来了难以言喻的欢乐和极大的鼓舞，由此，精力充沛，头脑清醒，老而不衰。

    第四，写作能摆脱孤独与寂寞。

    孤独和寂寞最易使人衰老，而你若喜欢读书写作，就可以把孤独变为美好的清净。静而养心，真正进入读书写作清净之境的人必然思接千载，视通万里，故独居斗室而能放眼天下，自得其乐。

    这里需补充说明的是：写作养生只能当作“养生之道”，老同志不妨找一些时间静心读书写作，但不必把写作当成责任在肩的事业来做，也不可有强烈的发表欲。若不能发表，可积累起来，将来自己欣赏，或朋友之间互相阅读，也是挺有意思的。总之，读书写作不是为了出名赚钱，仅仅是喜爱而已。正所谓：人生不为名利牵，不是神仙胜神仙。