生命只有一次，意外猝不及防。当身边有人突发心跳骤停、异物卡喉、意外创伤时，最初的“黄金4—6分钟”是挽救生命的关键。然而，急救技能不应仅仅是医护人员的“专利”，它应该是每个人都掌握的“生命必修课”。

    为此，我们在日常生活中应当从“一学”“二备”“三不慌”着手，学习急救技能，为生命护航。

    一学：主动学习心肺复苏（CPR）、自动体外除颤器（AED）使用、海姆立克急救法、创伤止血包扎等核心技能。

    心肺复苏 （CPR）

    适用场景：心跳骤停（如溺水、心梗等）。

    黄金救援时间：4分钟内（其后每延迟1分钟，生存率下降7%~10%）。

    关键操作：安全评估。确保现场环境对施救者和患者都安全。判断反应。轻拍双肩，大声呼唤，检查呼吸和脉搏。立即呼救。指定一人拨打“120”，并取来最近的AED。胸外按压。在两乳头连线中点，用掌根垂直向下按压，深度5—6厘米，频率100—120次/分钟。人工呼吸。开放气道，捏住鼻子，正常吸气后包住患者嘴吹气，看到胸廓隆起即可。按压与呼吸比为30∶2。

    自动体外除颤器（AED）

    适用场景：心跳骤停（与CPR配合）。

    黄金救援时间：尽早使用。

    关键操作：开机后跟随语音提示操作。

    海姆立克急救法

    适用场景：气道异物梗阻。

    黄金救援时间：尽快解除梗阻。

    关键操作：针对清醒的成人或儿童（1岁以上）：站于其身后，一手握拳，拳眼放在其肚脐上方两横指处，另一手包住拳头，快速向后上方用力冲击，直至异物排出。针对婴儿（1岁以下）：立即采取背部拍击联合胸部按压法。将婴儿面朝下放在前臂，头部低于胸部，用手支撑其头部，另一手掌根在婴儿肩胛骨连线中点用力拍击5次；随后翻转，用两指在胸骨下半段按压5次。交替进行，直至异物排出。

    心脑血管急症识别

    适用场景：脑卒中（中风）、急性胸痛（心梗）。

    黄金救援时间：立即呼叫“120”，快速送医。

    关键操作：识别症状（1.面部不对称，口角歪斜；2.双臂平行举起时，单侧无力、下垂或无法抬起；3.言语不清，说话像“大舌头”，或者无法理解他人言语，答非所问），保持患者安静，等待救援。

    二备：在家庭、办公场所和常去场所配备简易急救包，并了解其物品用法。

    三不慌：遇到紧急情况，保持冷静，牢记“评估环境、寻求支援、科学施救”的原则。

    一个简单的动作，可能撑起一个家庭的希望。一次用心的学习，可能让自己成为生命的守护者。让我们从今天开始，关注急救，学习技能，为自己、为家人、为社会，筑起一道坚实的生命防线。    （渑池县天池镇卫生院 解爽爽）