冬季气温骤降、室内外温差大，是流感高发季节。掌握科学的防护知识，是抵御流感的关键。

    一、流感的传播途径与典型症状

    流感主要通过呼吸道飞沫传播，接触被病毒污染的手部、物品后再触摸口鼻，也可能间接传播。

    流感的潜伏期通常为1—3天，发病后典型症状包括突发高热、头痛、乏力、肌肉酸痛、咽喉干痛、咳嗽等。与普通感冒相比，流感的症状更重、发病更快，且全身症状更为明显。

    二、冬季流感的科学防护措施

    1.接种流感疫苗。这是预防流感最有效的手段。

    2.做好个人卫生。养成勤洗手的习惯，尤其在饭前便后、接触公共物品后。

    3.保持环境通风。定期开窗通风，每天至少2次，每次30分钟以上。

    4.减少聚集性活动。流感高发期，尽量避免前往人群密集场所。

    5.增强自身免疫力。保持规律作息，合理饮食，适量运动。

    三、流感的正确应对方法

    若出现流感样症状，应及时采取以下措施：

    1.居家隔离休息。避免外出接触他人，减少病毒传播。

    2.对症处理。发热时可适当物理降温或遵医嘱服用退烧药，同时多喝水，保持呼吸道湿润。

    3.及时就医治疗。如果症状严重或属于老年人、儿童、慢性病患者等高危人群，应及时前往医院就诊。

    冬季流感虽易传播，但只要做好科学防护、及时规范应对，就能有效降低感染风险。    （渑池县果园乡卫生院 王萍）