明明夏天热得像蒸笼，是老寒腿、关节痛缓解的好时候，可最近医院里，因为筋骨疼痛来看病的老人反而扎堆了！这是咋回事？

    80多岁的张老师平时爱写书法，最近偏头痛发作，疼得坐立不安。医生诊断是外感风寒所致，用艾灸熏了一次，疼痛立马减轻了。对老年人来说，艾灸不用打针吃药，还不用担心副作用，特别适合身体弱、基础病多的他们。

    60岁的孟先生天天打太极拳，身体一直不错，却突然腰疼得直不起来。医生检查发现，是腰椎小关节错位了。通过手法复位，他马上就能活动了。再结合舌苔、脉象分析，病根还是受凉。原来，受凉之后，肌肉紧张，导致肌力不平衡，牵拉之后就造成腰椎小关节错位，发生紊乱，出现疼痛僵硬的表现。后续还得中药熏洗，把寒气驱散，让经络畅通，筋骨才能慢慢恢复。

    76岁的刘老师有骨质疏松的毛病，1年前还因不明原因腰椎骨折过。最近腰疼突然加重，怀疑腰椎可能再次出现骨折。做了磁共振才发现，其实是受凉引发了腰背筋膜炎。

    这3位老人的经历，暴露了老年人的“脆弱点”。年纪大了，身体抵抗力下降，皮肤和肌肉间的缝隙变宽，就像家门没关紧，冷风特别容易钻进来。虽然老人也怕热，夏天得靠空调、电扇降温，但稍不注意就会受凉。一量风寒入侵，堵住经络，头、颈、肩、腰、腿部就会跟着“抗议”。

    老人夏天怎么防受凉呢？记住这几招：空调温度调到28℃左右，微风，不能对着人吹；睡觉时房间开门窗，注意不要形成空气对流，造成穿堂风；颈部、肩部、腰部、膝关节这些怕冷的地方，穿衣服或盖被子时多留意；乘长途车、去空调房，记得随身带条披肩、小毛毯，随时护住关节。    （三门峡武强中医院院长 李武强）