6月17日清晨，在三门峡市黄河公园东门附近，鞭声清脆，陀螺飞转，舞龙舞绸色彩缤纷，这是老年人丰富多彩健身生活的一个缩影。如今，越来越多的老年人通过运动和文化活动焕发活力，玩转别样“夕阳红”。

    70岁的吴建国边打陀螺边说：“我们玩陀螺10多年了，肩周炎都好了。这鞭子是自己做的，陀螺上还有小口，转快了能发出哨声。”从事这项运动的老人们纷纷表示，每天锻炼能让人心情愉快、身体健康。73岁的孙群屯身手矫健，不仅擅长打陀螺，还会舞龙、舞绸子、玩健身球。

    在广场的另一侧，一些中老年市民正在跟着动感的音乐练习玩健身球、舞绸子，节奏感、美感与力量感蕴含其中。

    与此同时，在三门峡市体育馆，市民陈先生正挥拍打网球。“现在很多老年人都动起来了，强身健体，才能保证更好的生活质量。”据他介绍，来体育馆健身的老年人参与了不少项目，有球类的、单双杠的，甚至还有参与“撸铁”比拼的，经常锻炼的老年人体力一点不比年轻人差，大家都很享受健身。

    除了户外健身外，家门口的文娱活动也让老年人可以就近锻炼。采访当天，湖滨区涧河街道文一社区老年活动室传出悠扬的戏曲声，十几位老年戏曲爱好者吹拉弹唱，沉浸在艺术的世界中。社区工作人员介绍，这里不仅为老年人提供专门的活动场地，还提供打印曲谱、饮水等便利服务，每周都有老人来排练戏曲、舞蹈或练习八段锦，通过文艺和健身活动，居民们其乐融融。

    除了自发的文体活动外，有组织的文艺团体则为他们提供了更广阔的舞台。记者从三门峡市文化馆了解到，该馆聚焦银龄群体，成立了28支馆办文艺团队，并组织“文艺轻骑兵”走进社区、景区、敬老院等地，开展戏曲表演、形体模特秀、合唱、舞蹈等惠民演出和文明实践活动，让老年人的才艺得以展示。

    三门峡市文博城模特队共有62名成员，平均年龄55岁，其以“健康、快乐、优雅”为宗旨，参演各类比赛与展演，匠心之作《华夏之花》在河南省首届银发模特决赛中斩获“最佳作品全省第一名”，百人旗袍秀《仰韶之光》更是惊艳四方，收获广泛好评。

    三门峡群星合唱团现在册成员90余人，多半成员年龄在60岁以上，合唱团在河南省首届“群星耀中原”群众合唱大赛中获得金奖，同时还参加了多届中流砥柱黄河大合唱等大型活动和晚会，团长王红云说：“每周我们排练两次，集体活动让老年人有开心唱歌交流的机会，也能帮助大家保持身心健康。”

    随着健康意识的增强和文化生活的丰富，我市老年人的生活方式正日益多元化。公园里，舞蹈队排练新节目；体育馆内，运动健身项目琳琅满目；社区中，老年活动室座无虚席；舞台上，银发族绽放新光彩。他们用行动证明，晚年生活同样可以活力四射、精彩纷呈。