人有五脏：肝心脾肺肾，地有五行：金木水火土，天有五音：宫商角徵羽。2000多年前《黄帝内经》就提出了“五音疗疾”的理论’，五音疗疾，百病生于气，而止于音。

    一、宫音

    脾乃身体里能量的重要来源，食物经过消化吸收，转化成能量从而供应给各个脏器。若暴饮暴食、思虑过度等都会让脾因负担过重而导致腹胀、便秘、口腔溃疡等不适。属于脾的音阶：宫音，五线谱中为“do”。宫调式乐曲风格沉静悠扬，犹如“土”般宽厚结实。

    最佳赏乐时间：在进餐期间或餐后一小时内。

    推荐曲目：《十面埋伏》《春江花月夜》《苏武牧羊》。

    二、商音

    肺是管理呼吸的器官，人体内的血液所含氧气通过肺进行对外气体交换，之后再输送回体内各处。由于肺和外界的接触频繁，导致大气中的污染物、灰尘、细菌等在身体抵抗力低下时侵入肺部，从而引起咳嗽、气喘鼻塞等症状。属于肺的音阶：商音，五线谱中为“re”。商调式乐曲曲调高亢、雄伟，具有“金”的特性。

    最佳赏乐时间：15:00至19:00。太阳西下，金气在此时段最重，体内的肺气也最为旺盛。伴随着曲子的旋律，肺在一呼一吸之间则可达到事半功倍的效果。

    推荐曲目：《阳春白雪》《阳关三叠》。

    三、角音

    肝喜爽朗、豁达。若长期被一些烦恼的事情困扰，会使体内流动的气体处于停滞状态。时间久则会消耗肝的能量，人体便会产生种种不适。属于肝的音阶：角音，五线谱中为“ mi”。角调式乐曲曲调爽朗动听，旋律生机盎然。

    最佳赏乐时间：19:00至23:00。这是一天中阴气最重的时段，一方面可以克制肝气旺盛，另一方面可用阴气滋养肝脏从而达到体内肝气平衡。

    推荐曲目：《胡笳十八拍》《稻香》《姑苏行》。

    四、徵音

    心脏时刻搏动的状态符合火的特性，掌控着血液的循环。当代人由于现实生活和工作的压力，睡眠不断减少、运动量不断减少等不良的生活方式容易引起心脏系统的不适。属于心的音阶：徵音，五线谱中为“ sol”。徵调式乐曲曲调轻松欢快，曲式构成层次分明。

    最佳赏乐时间：21:00至23:00。在睡前听上合适的乐曲，可以使心境平和，缓解生活和工作中的压力，对补益心脏有较好效果。

    推荐曲目：《紫竹调》《高山》。

    五、羽音

    肾作为身体内的储蓄机构，在日常的能量存储与提供能量的转换中容易处于匮乏的状态，从而引起面色黯淡、尿频、腰酸等情况发生。属于肾的音阶：羽音，五线谱中为“la”。羽调式乐曲曲调哀怨凄凉，具有“水”的特性。

    最佳赏乐时间：7:00至11:00。这段时间气温持续走高，人与自然相互影响，体内肾气也在感受到外界的召唤，此时听属于水性质的乐曲可促使肾的精气隆盛。

    推荐曲目：《梅花三弄》《塞上曲》《流水》。      （三门峡市中医院疼痛科 张娜）