本报讯（记者葛洋）随着气温回暖，三门峡市民纷纷走出家门，开启春季运动模式。

    公共设施助力全民健身。春节后，位于三门峡现代服务业开发区的青龙谷公园成为市民热门运动场所，其新建跑道和亲子互动区吸引大量健步走爱好者。此外，即将于3月开业的文化宫潮流街区将融合运动与社交功能，提供更多“家门口”的运动选择。

    科学运动方式，推荐低强度有氧运动。市民可选择健步走、慢跑等低强度运动，如市民李女士通过每日40分钟快走+居家跳绳，成功减重2公斤。中医特色运动可结合《成人肥胖食养指南》，推荐八段锦、太极拳等中医运动，既能调节呼吸，又能疏通经络。

    社区运动会。政府计划联合社区开展趣味运动会，涵盖拔河、跳绳等项目，倡导全民参与。

    市中医院有关专家建议健身市民，避免极端节食或过度运动。此外，春季花粉较多，建议佩戴口罩并做好鼻腔清洁，防止过敏性鼻炎发作。

    三门峡市正通过进一步完善设施、丰富活动、强化科普，打造“健康生活圈”。市民可结合体质选择运动方式，让运动成为拥抱春天的最佳方式。