《持续的幸福》一书中指出：“心理健康的关键是心理弹性”。心理弹性训练可以减少儿童和青少年的抑郁、焦虑和行为问题。所以，应该集中力量去建设心理和身体上的“弹性”。作为父母，可以建立“弹性家庭”，打造良好的“家庭教育”这个微型的生态系统，可以从以下几个方面入手：

    良好的亲密关系

    这里所说的“亲密关系”，主要指成人之间的“气场”。温馨、融洽、友好的夫妻关系、亲子关系，能增强家庭成员的生命能量。反之，就是一种消耗和摧毁。

    尽可能无条件接纳孩子

    只要不是原则性问题，不要过分苛责孩子。宽松的家庭氛围有利于培养孩子的松弛感、自信心和主动性，使他敢于质疑、敢于突破。

    父母的言传身教

    简单粗暴地讲道理、责骂不是教育，教育的本质是用生命影响生命。父母上进、自律、自我提升，自然带来“润物细无声”的良好效果。

    父母的觉醒

    要保持学习和进步的能力，做懂教育的智慧型父母。家长要有坚持的定力，深耕家庭教育，用爱来滋养孩子，培养孩子强大的心理“弹性”，而不是一摔就碎的“玻璃人”。    （湖滨区科普信息员 王喜彦）