遇事不急。人上了岁数，不像年轻时候，身体心理生理的应激能力强，遇到事儿，心脏该加速就加速，血压该升高就升高，反正脏器储能充分，血管弹性良好，有足够的身体条件可以发发脾气、任任性，大不了脸红脖子粗，缓过劲儿来就啥事儿没有。老年人则大不相同，情绪一激动，心跳就要加速，血压就要升高。心脏加速跟不上劲儿，就会心肌缺血，甚至诱发冠心病心肌梗死。就算心肌还好，心跳加速到位了，血压也会升高，血压一升高，硬化的血管又受不了，也有可能发生意外情况。所以老年人要学会淡定从容，尽可能修炼出“泰山崩于前而色不变”的将军风度，不着急，不争名夺利，不计较，就能坚如磐石，心静少病。

    有病早看。不少老年人，尤其是行动不便或者有沟通障碍的老人，身体有了不适，往往都是凑凑合合、一拖再拖，拖得受不了、动不成了才联系亲人安排就诊。这样的结局往往是小病拖成大病，简单能治好的病拖成了难治的病，甚至成了难以治愈的病，增加自身痛苦，增加医疗负担，甚至给家人留下终生的遗憾。有病要早治，早发现、早治疗，事半功倍，才能青松不老。

    童心不老。民间常说一句老话，叫作“老还小”，也是说“人老心不老”。老年人虽然身体开始老化，但还是要保持好奇心、上进心，积极接受新生事物，主动拥抱扑面而来的时代潮流，融入其中，才会充满活力，不断接受正能量，使自己充满生生不息的力量。

    量力而行。少年俱有凌云志，毕竟岁月不饶人。人老了，可以有情怀，有独立意识，但不可忽略了身体的实际情况，撑面子、装骨气，“聊发少年狂”而使身体出现损害，就会得不偿失。要顺其自然，量力而行，小心驶得万年船。          （三门峡武强中医院院长 李武强）