陕州区二高开展高三考前心态调适专题讲座

  为帮助高三学子调适考前心态、缓解备考压力、提振冲刺信心，以从容稳定的状态迎战 2026年高考，6月2日下午，陕州区二高组织全体高三学生开展高考考前心态调适专题讲座。本次讲座由该校心理教师张瑛主讲。

  讲座中，张瑛结合高三学子考前普遍存在的紧张、焦虑、浮躁等心理状态，系统讲解了高考备考十大心态诀窍，引导同学们通过强化自信、优化情绪、自我减压、积极暗示、专注当下、规律作息等科学方法调整备考状态，坦然正视考试、稳住应试节奏。

  同时，张瑛重点分享了 “不要怕、不要烦、不要悔” 三大考前心态妙招，勉励全体同学摒弃内耗、戒掉浮躁、放下遗憾，正视备考压力，保持平和平常心，专注当下每一步，以自信、从容、坚定的姿态迎接高考挑战。

  此次心态调适讲座，有效疏导了学生的考前心理压力，帮助同学们掌握了科学的情绪调节方法，进一步提振了高三学子的备考士气。同学们纷纷表示受益匪浅，在最后的冲刺阶段将调整最佳状态，全力以赴、乘风破浪，不负寒窗耕耘，全力奔赴理想考场。张瑛