□本报记者  王晨/文图

  跑步、踢毽子、跳舞、练太极拳、练器材……近日，我市降温明显，但寒冷的天气丝毫没有影响广大市民的健身热情，当街头行人裹紧羽绒服步履匆匆时，在城市公园以及各个广场，随处可见市民锻炼的身影，他们用各自喜爱的方式尽情享受运动带来的快乐，在寒风中坚持着运动习惯。

  中老年人更青睐

  身边的健身场地

  在文博城户外塑胶跑道上，每天都有一群中老年人在这里健步走，大家神采奕奕，精神面貌良好，步伐轻快、呼吸匀畅，双臂划出有规律的弧线。

  “只要不下雨下雪，一年四季我每天都会来这里走半个小时，走两圈下来一点也不会觉得冷。”市民黄先生今年55岁，去年夏天的一场疾病让他意识到锻炼的重要性。去年黄先生突发脑梗，因缺乏健康知识，未能及时就医治疗，虽然手术后恢复得还不错，生活能够自理，但还是留下了后遗症。“一开始，我右半边身体僵硬不灵活，走路都是一瘸一拐，还去康复医院锻炼了一个月，尽管恢复了许多，但在心理上还是觉得和正常人走路有很大差距。”黄先生说，自那以后，他就坚持每天走路30分钟，利用闲暇时间锻炼身体，现在不仅走路看不出差别，还能慢跑、打球。

  周边的网球场、篮球场、足球场等场所处处都是人们运动的场景。市民李女士告诉记者，她因打网球结识了一群志趣相投的朋友，只要平时没事，她都会前往网球场，和大家切磋球艺。“不只是为了锻炼身体，最重要的是能找到聊天的朋友，不会将锻炼当成必须完成的任务。这样可以一边锻炼，一边唠家常，锻炼累了就坐在一旁歇脚，还能互相照看物品，氛围轻松又惬意。闲暇之余还能一起出门吃饭、遛弯。”

  免费开放、时间自由

  成为他们喜欢户外锻炼的理由

  采访中，黄先生和李女士均表示，我市基础设施健全，在户外运动空气好还很方便，并不是非要去健身房才能达到效果。旁边一位阿姨接过话茬，“这几年一直在公园锻炼，场地大还免费，无论回家路上或是买菜间隙，想什么时间去都可以。”

  在虢国公园，同样有一群老年人正在打太极拳。他们的一招一式如行云流水般舒缓而流畅，另一边，市民围成一圈踢毽子的声音此起彼伏，丝毫不惧寒冷，成为冬日一道亮丽的风景线。记者观察到，户外锻炼者中九成以上是 50 岁以上的中老年人，他们多选择快走、练器材、打太极等低强度运动，而免费开放、空气清新、时间自由，成了中老年人偏爱户外锻炼最直白的理由。

  如今，随着人们保健意识的增强，锻炼身体已经成为市民日常生活的一部分。近年来，我市持续完善群众“家门口”的健身设施，丰富群众身边的运动场地，进一步满足了群众多元化的健身需求，越来越多的群众加入锻炼身体的队伍，共同享受体育运动带来的快乐。