□本报记者  王晨/文图

  春和景明、万物苏醒，在这春暖花开的时节，晨练成了许多人迎接新一天的方式，越来越多的市民走出户外沐浴春日暖阳。跳广场舞、跳绳、打拳……公园、广场到处可见市民锻炼身体的身影，大家在和煦的春风中，尽情享受运动健身的快乐。

  春暖花开，市民“轻装”上阵享受户外运动

  作为市民休闲健身的重要场所，早上8点的虢国公园，早已经热闹非凡。跑道上，跑步爱好者脚步轻盈、挥洒汗水；健身器材区，市民活动筋骨、伸腰踢腿；小广场上，太极拳和广场舞的爱好者则尽情舒展身姿，更有市民换上轻薄运动装，踢起了毽子。

  “预备式，左脚开步……”一阵清脆的口令吸引了人们的注意，只见几位叔叔阿姨缓缓抬起左脚，随着悠扬的曲调，动作柔和舒展、步伐徐而有力，展示出健身气功的独特神韵。大约15分钟后，一套八段锦就做完了。市民吉阿姨告诉记者，做完后微有汗出而气息平和、心跳不加，就能达到较好的健身效果。

  “公园离我们家很近，天气暖和后，我几乎每天都到这来打打拳、唱唱歌，心情好了很多。”吉阿姨说，刚开始学的时候也会感到四肢僵硬，学起来比较吃力，但沉下心来学会后，很快就能感受到身体的变化，“建议年轻人每天也抽出10分钟练习八段锦，对身体很有好处。”吉阿姨虽已年近70，却精神抖擞，她练习八段锦已有多年，除身体素质提高外，最大的改变就是性格方面，自己内心变得更平静了，处事也更平和了。吉阿姨是这里的常客，在她眼中，公园广场洁净，离家还近，在这里无论是锻炼身体还是晒太阳，都令人神清气爽。

  广场舞大妈兼职“红娘”，既锻炼身体又做了好事

  不远处，一支活力四射的舞蹈队伍正随着欢快的节奏翩翩起舞。参与跳操的队伍中，有年迈的老人，有活力四射的青年，也有活泼可爱的孩子手舞足蹈，不分年龄，他们动作整齐划一，脸上洋溢着笑容，享受健身带来的欢乐。“我跳操有好几年了，明显感觉身体好了，以前还有点失眠，现在能吃能喝，睡得也好。最近我们刚编了个健身操，现在天气不冷不热正好适合排练。”正在跳操的马阿姨告诉记者。

  说起健康操队，马阿姨脸上充满了笑容，她告诉记者，自从2018年健康操队成立后，队伍不断壮大，队员们几乎每天清晨都会在这里准时“报到”。“队伍里80岁以上的老人不在少数，跳操以来大家都纷纷表示身体轻盈了不少，上楼都比从前有劲儿了。”马阿姨说，大家不仅在这锻炼了身体，还结交了许多朋友。

  不跳操时，大家一起闲聊会提到自己家或者朋友的孩子找不到对象，很是发愁。于是，2019年健康操队干脆成立个了“红娘团”，为年轻人公益说媒，一直坚持至今。“虽然个人的人脉是有限的，但我们团队大了，人脉广了，就能累积更多的资源。如今已有许多队员的孩子解决了婚恋问题，对于我们来说，健身也有了更重要的意义。”马阿姨笑着说，舞蹈成为他们连接彼此、传递快乐的桥梁，也为公园增添了一抹亮丽的风景线。